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长期食用豆腐的好处：

1.蛋白质的含量较高，且质量比粮食中的蛋白质好，与肉类的蛋白质接近。黄豆蛋白质含量约占40%左右(瘦猪肉含量16.4%，鸡蛋含量14.7%)。豆 类蛋白质的氨基酸组成接近人体的需要，其组成比例类似动物蛋白质，其中谷类食物中较为缺乏的赖氨酸在豆类中含量较高，所以宜与谷类搭配食用，从而提高膳食 中蛋白质的生理价值。 
2.脂肪含量比较高，达15%-20%，其中以黄豆和黑豆的含量较高，常作为食用油脂的原料。豆油是较常用的烹调油之一。 
3.零胆固醇。大豆是植物，所以不含胆固醇。蛋白质含量高价值好而胆固醇较少(甚至没有)的食物只有大豆一种。这也是大豆蛋白比肉类蛋白更有利于健康的原因之一。 
4.含有丰富的钙，再加上加工过程中加入的凝固剂，大豆制品的钙含量非常**，250克豆腐的钙含量和250毫升奶的钙含量相当。如果说奶和奶制品是食物补钙的**选择的话，那么豆制品无疑就是*二。 
5.含B族维生素，特别是维生素B2含量比较多。 
6.富含磷、钠及钾等元素，是矿物质的良好来源

豆腐机品种特点介绍；   让我们来了解一下河南豪鑫厂家所销售的兴义豆腐机售价、都匀做豆腐设备价格、贵州哪卖全自动豆腐机、贵阳豆腐机器厂家选豪鑫以及小型豆腐皮机的产品特点：
 1.国内良好:无须按装调试,接上电源即可使用.彻底改变传统豆腐机需要安装调试的繁琐操作工序.
 2.高效节能:占地小,无污染,清洁卫生,选用符合国家食品卫生标准的不锈钢材料生产制造。
3.新鲜透明：现做现卖、消费者可亲眼目睹从黄豆到豆腐豆浆成品全部生产过程，真正的吃上营养美味豆腐,喝上放心豆浆。
 4.性能优异：从磨浆到成品一次完成，一台设备只需一人操作。一机多用，可生产豆腐,豆浆、豆腐脑、豆花等，从磨浆到豆浆成品仅需25分钟。
 5.营养美味：蒸汽煮浆避免豆浆出现焦糊味，保持豆浆原有的成份和口味，味道更鲜美。